1. ファスティング始めました

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田辺 かほ

VOCEST! gold 077

"奇跡の美肌"

田辺 かほ

こんちには!

もう梅雨入りなのか、、

というくらい東京は天気が悪い日が続くみたいですが、、そんな日でも私はトレーニングと筋トレでテンションあげます!!

それはさておき、、、

今日から3日間初めてのファスティングに挑戦しようと思います!!

なんのために??痩せる為??体を絞りたい??それもありますが、ファスティングには腸を整えてくれたり自律神経も整えてくれたり免疫力を上げてくれる効果もあります。

私は便が出るときと出ないときの差が激しく悩まされていました。

三食食べたら3回でないとおかしいんです、、、それがあるときとないときと、ましてや1日でない時もあります

それが悩みでファスティングを始めようと思いました!後は思考をクリアにする為です!

今日は1日目で準備期です

1日目の食事はこんな感じで、リゾットやお粥酵素、お水で過ごします👇

朝はトマトリゾット

お昼はお粥

夜は

酵素6包だけ飲みます!

あとはお水2リットル水分補給で取ります!

今日はまだ1日目のお昼を食べたばかりなので効果はわかりませんが、、、意外とこれだけでもお腹いっぱいになっています!!

明日、2日目のレビューしていきたいと思います!

それではまた明日👋🏻

田辺 かほ

VOCEST! gold 077

"奇跡の美肌"

田辺 かほ

職業:モデル、女優  年齢:23

1996年9月7日生まれ23歳/東京都出身/ 職業はモデルと女優。美肌検定、日本化粧品検定3級取得。 奇跡の美肌として、Instagramに美容方など紹介。 好きな美容法は腸活。 趣味はメイク、ファッション、映画、音楽です   Instagram  Twitter  YouTube

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