1. 食と美容。

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酒井 ありさ

VOCEST! gold 007

ボディケア大好き! ヴァイオリニスト

酒井 ありさ

切っても切れない美容

 

すっきりとしない天気が続き 食欲にもムラがある日々。

だからこそ 体調を崩さないように 栄養ある食事は大切にしたいですよね。

 

今日の一人おうちごはん。

ほとんど 乗せただけ、といった感じですが

✔︎キムチに含まれる乳酸菌で 免疫力アップ。

✔︎大葉は  鉄分と吸収を助けてくれるビタミンCで貧血予防にも。

✔︎納豆は病気の予防や血液の流れを良くしたり。

 

中でも 食欲増進のためにごはんに混ぜた、白ワインビネガー&ハーブはオススメ!

定番の寿司酢もいいですが よりさっぱりと食べられます。

 

健康オタクの私としては 簡単で 美味しく栄養が摂取できるメニューです❤️

酒井 ありさ

VOCEST! gold 007

ボディケア大好き! ヴァイオリニスト

酒井 ありさ

職業:ヴァイオリニスト  年齢:36

1983年生まれ/ヴァイオリニスト/東京都在住。“なりたい自分”に合わせたファッションとヘアメイクをコーディネート。美しい鎖骨ラインとペタンコのウエストが、日々のヴァイオリンレッスンのハードさを物語っている。Instagram:ari_music_violinist

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