1. 15キロやせたエピソード〜マインド編〜

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永井 つばさ

VOCEST! basic 207

人生まるまる今よりも1歩前へ!きれい習慣の専門家

永井 つばさ

前回・前々回と、投稿した記事

15キロやせたエピソート〜きっかけ編〜

15キロやせたエピソート〜方法編〜

人気記事ランキングにもランクインし

たくさんの人から反応をいただけて

とってもうれしかったです(ありがとうございます)、、、!

 

スクリーンショット

 

今日は

15キロやせたエピソート〜マインド編〜

を書きます

ダイエットしたい人、やせてきれいになりたい人の

参考になれば幸いです、、、!

 

 

制服のスカートが履けない!という大ピンチをきっかけに

身近にいるスタイルが良くて美人の先ぱいを観察し・・・

初めに、

昼ごはん、休み時間の過ごし方を見直していきました。

 

ダイエット!というと

まずは、「食事」「運動」を

変えていくことにフォーカスしがちですが

「方法論」だけに頼りすぎて

・色々なダイエット方法を試したけど続かない・・・

・一時的に痩せても、すぐリバウントしてしまう

こんな経験はありませんか?

 

だれしも

一時的に痩せればいい!、、、というわけではなくて

ダイエットして手に入れた

理想のからだをずっとキープしたい!

と思うのではないでしょうか?

 

そのためには

やっぱり「なんのために痩せたいのか?」

痩せた先にある自分の本音・望みを探る

マインド面へのアプローチが効果的です

 

 そして

見えてきた望みを先取りして取り組んでいく・・・

「もしすでに理想の○○だったら

どうするかな・・・?」と考えて

日々の暮らしを選択していく。

 

わたしの場合、、、

「痩せてきれいになって

自信をもって接客できるようになりたい!」

「細身のデニムをかっこよく履きこなしたい!」

「誰かとの楽しい食事の時間も

頭の中はダイエットのことでいっぱいで楽しめない

もっと人生を楽しみたい・・・!」

という望みが出てきました

 

ただ闇雲に「痩せたい!」ではなくて

どうなりたいか?が

明確になればなるほど

そのためにはどうしたらいいのか?と

必要な行動が具体的に分かってきます

 

 ダイエットを通して

自分のからだとこころに向き合う

自分らしい理想の身体を手に入れて

たった1度の人生を

心ゆくまで楽しみましょう💕

***

何か質問やリクエスト等あれば

コメント欄にて受け付けています✨

 

 

 

 

 

永井 つばさ

VOCEST! basic 207

人生まるまる今よりも1歩前へ!きれい習慣の専門家

永井 つばさ

職業:  年齢:29

1989年生まれ、長野県白馬村出身。美容部員時代に「やせないと制服のスカートがはけない=働けない!」という大ピンチとなり、キレイな人の習慣を研究するようになる。結果、15kgのダイエットに成功。25歳で上京して、キレイになりたい人のサポートや、SNS活用のセミナー開催で起業を果たす。 さらに、自分らしく生きるヒントを「キレイ習慣」としてメゾット化。 Instagram:@tsubasa.life

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