1. 少しハードな生活を乗り切る、ビタミンCの摂取方法。

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山本 明日香

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ダイエット検定1級取得!インナービューティ&ヨーロッパのトレンドはおまかせ!

山本 明日香

こんにちは、山本明日香です。

普段、皆さんはしっかりと休めていますか。

お仕事や子育て、介護や自分の趣味など、充実している方、忙しい方が多いと思います。充分な休みを取れている方は少ないのではないでしょうか。

また、少し疲れても休みが取りづらい方も多いかもしれません。

私はそんな時はビタミンCなどのサプリメントをいつもより積極的に取り入れています。

1日の睡眠時間が4時間を切った時は、1日に2つ、リポスフェリックというリポソーム化したビタミンCを摂取しています。

通常の錠剤は体内での吸収率が50%程度と言われていますが、こちらは「リン脂質」のカプセル=リポソームに包むことで吸収性をアップさせたビタミンCです。

こちらを寝る前と平日は会社に着いてすぐ、土日祝は朝起きてすぐに飲んでいます。

そうすると「朝から走れる」「体が軽い」と言ったことを5日ぐらいで実感することができました。

お肌のトーンが明るくなることも嬉しいですが、個人的には体調のアップが最高のポイント。1包あたり100円以上しますので毎日2包いただくには少々高いですが、体調不良で寝込んでしまうよりも少しお金をかけることで元気でいられるなら、必要なことだと思って続けています。

2包飲んだ日は日中に1粒だけ錠剤のサプリメントも摂取していますが、お腹がゆるくなるほどは摂取しすぎないよう、心がけつつビタミンCの恩恵を受けています。

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山本 明日香

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山本 明日香

職業:会社員  年齢:35

1982年生まれ/会社員/神奈川県在住。ダイエットはもちろん、インナービューティー、スキンケアと幅広い知識を持ち合わせるスーパーウーマン。2015年にはモナコ公国主催 薔薇の舞踏会に出席。ヨーロッパのファッションやライフスタイルにも精通。カラダの中と外の両面から美を常に探究中。

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