1. 寒がりさんにオススメしたい 冬ヨガのプチプラレッグウェア

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山本明日香

VOCEST! basic 116

ダイエット検定1級取得!インナービューティ&ヨーロッパのトレンドはおまかせ!

山本 明日香

こんにちは、山本明日香です。

私がヨガを始めてから、11年が経ちました。最初はホットヨガに始まり、20代後半からは常温のハタヨガやパワーヨガをしていましたが、最近はリラクゼーション効果のある眠りのヨガと呼ばれるヨガニードラ、同じポーズを3〜5分程度キープをする筋肉を使わない陰ヨガというものを楽しんでいます。

夏場は特に問題がありませんが、じっとしている時間が長いため、冬場は寒くなります。

そんな時に使っているのが、こちらです。

 

モコモコのレッグウォーマーです。足首を温めることで冷えが軽減されますので、自宅でも使用しています。

体を温めることが健康につながりますね。レッグウォーマーは薄手のものもありますので夏場でも使用できます。

厚手のレッグウォーマーは汗をかくことを考えると冬場、もしくは動きの少ないヨガの時に使用するのがオススメです。

 

続いては、こちらです。

 

足指と踵があいたソックスです。滑り止めがついたタイプのものを選べば、ハタヨガなど、動きがあるヨガの時にも使用できます。

インストラクターさんでも愛用している方が多く、お試しで1つ購入したところ、すっかりお気に入りとなり、今では色違いや長さ違いで幾つか揃えています。

 

それでも寒い!という方もいらっしゃるかと思います。そう言った場合、動きの少ないヨガであればとにかく冷やさないことが最優先ですのでこのような使い方も良いと思います。

 

わかりやすいように敢えて、色違いにしておりますが、レッグウォーマーとヨガ用の靴下を重ねても使用できます。レッグウォーマーは締め付けが強くないものの方がリラックスできます。

特に、ヨガニードラでは30分近く仰向けで休んでいることがありますので、温かい格好をすることでヨガに集中することができます。

他の方よりも冷えが気になる。という方は是非チェックしてみてくださいね。

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山本明日香

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山本 明日香

職業:会社員  年齢:34

1982年生まれ/会社員/神奈川県在住。ダイエットはもちろん、インナービューティー、スキンケアと幅広い知識を持ち合わせるスーパーウーマン。2015年にはモナコ公国主催 薔薇の舞踏会に出席。ヨーロッパのファッションやライフスタイルにも精通。カラダの中と外の両面から美を常に探究中。

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