1. 1週間で4キロ痩せるといわれるダイエットを試してみました♡2日目

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井上 あずさ

VOCEST! basic 045

秘密は腸内美容♡ メリハリBODYの持ち主

井上 あずさ

こんにちは♡

VoCEST!3期生 井上あずさです。

 

1週間で4キロ痩せるといわれるダイエット、ミリタリーダイエットの体験日記2日目です。

この日、起きて朝体重を量ってみると前日より300グラム減…。

最初から分かっていたけど、、、これ絶対4キロ減らないな…と悟り始めました。

 

1日で減った量はかなり少ないものではありましたが、

普段週末に食べすぎた翌日などは、毎食甘いもの&カフェラテなどにしておなかの空腹をごまかしていたので、今回のこのプログラムのほうが普段の食生活よりもモリモリと、しかも、野菜もしっかり取り入れた食生活ができているのに減量されているのはとてもうれしかったです。さて、このプログラムは1日目→2日目→3日目と摂取カロリーが減っていくダイエット法なので、前日よりも若干厳しめになっていきます。こちらも、紹介させていただきますね。

 

【2日目】

<朝>

・トースト

・たまご1個

・バナナ半分

→うっかり寝ぼけていて写真を撮り忘れてしまいましたが。

前日とは打って変わり、何も塗らないトーストにたまご、バナナ半分です。

たまごの調理方法はなんでもいいらしいのですが、この後のメニューにゆでたまごがあることからまとめてゆで卵作っちゃいました。

朝の洗い物などを考えるとゆで卵が一番少なくて済みますしね♪

こちらも普段に比べるとかなりの食事の量なのでお昼まで間食したいという気持ちは抑えることができました。

IMG_1859

<昼>

・クラッカー5枚

・ゆで卵1個

・カッテージチーズ1カップ

→写真を妹に送ったら【どこのアスリートだよ!】と言われました。我ながらそう思います。

お昼にクラッカー5枚だなんて全然足りない…と思ったのですが、口の中の水分がしっかり持っていかれるので水分が必要となり想像以上におなかが膨れました。

初めてカッテージチーズというものを購入、しかもスプーンでそのまんま食べたのですが想像以上においしくてびっくりしました。低脂肪なチーズみたいなのでこれから日常的に食生活に取り入れたいと思います。

IMG_1885

<夜>

・パンなしホットドッグ2個

・ブロッコリー半カップ

・人参半カップ

・バナナ半分

・アイス半カップ

前日よりはやはりボリュームが少なくなったのでしょうか…。

しかり、ダイエットなのにこんなに食べてもいいのかな…というボリュームなのは変わりありません。

この日も直帰だったので19時前には食事を終えました。

 

本当にダイエットなのにこんなに食べても大丈夫なのか…不安になってきました。

 

井上 あずさ

VOCEST! basic 045

秘密は腸内美容♡ メリハリBODYの持ち主

井上 あずさ

職業:会社員  年齢:35

1985年生まれ/会社員・キャンドルアーティスト/東京都在住。大きな前歯がチャームポイント。ヘアケアやスキンケアが大好き。  Instagram  Twitter

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